Δευτέρα, 7 Νοεμβρίου 2016

Η πνευματική άσκηση και ο διαλογισμός ~ Άτμαν Νιτυανάντα

Διαλογισμός στο Μοντσεράτ, που είναι μια πύλη πνευματικής ενέργειας
Η πνευματική άσκηση και ο διαλογισμός

Όλες οι πνευματικές πρακτικές (και η πνευματική ζωή γενικότερα) έχουν ως σκοπό να προετοιμάσουν το νου μας για βαθύ και διαρκή διαλογισμό.

Ο βαθύς διαλογισμός είναι δυνατός μόνο για ένα αγνό-σαττβικό νου. Ένας αγνός-σαττβικός νους, ελεύθερος από ράτζας και τάμας, την υπερηφάνεια, την επιθυμία (για απόλαυση, δύναμη, αποκτήματα, φήμη και αναγνώριση), το θυμό, το φόβο, την απληστία, τις προσκολλήσεις και τις υπόλοιπες εγωιστικές τάσεις, είναι φωτεινός, διαυγής, οξύς, ήρεμος, σταθερός αποσπασμένος και συγκεντρωμένος.

Αυτές οι ιδιότητες κάνουν το νου ικανό να διαλογίζεται βαθιά και να συνειδητοποιήσει την ταυτότητά του με την πηγή του, την θεϊκή Συνειδητότητα, (την σιωπηλή ζωντανή παρουσία μέσα μας).

Όλη λοιπόν η πνευματική διαδικασία είναι μια συστηματική και συνεχής προσπάθεια, να ξεπεράσουμε ένα προς ένα τα εμπόδια (που είναι οι εγωιστικές τάσεις, και οι γκούνας ράτζας και τάμας), που μας εμποδίζουν να διαλογιζόμαστε και να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε η σιωπηλή ζωντανή παρουσία που είναι αγνή, αιώνια και άπειρη Συνειδητότητα και να εδραιωθούμε σε αυτή.

Ασκηθείτε καθημερινά στο διαλογισμό. Ξεπεράστε ένα-ένα τα εμπόδια και εμβαθύνετε όλο και περισσότερο στον διαλογισμό.

Διαλογισμός είναι η σταθερή προσήλωση και απορρόφηση του νου και της προσοχής στο Είναι μας το βαθύτερο μέρος της ύπαρξης μας, στην αιώνια παρούσα σιωπηλή ζωντανή παρουσία μέσα μας.

Ένας τρόπος διαλογισμού είναι να επαναλαμβάνουμε και να νοιώθουμε τις παρακάτω φράσεις έχοντας επίγνωση της εσωτερικής σιωπής (σιωπηλή ζωντανή παρουσία). Είναι σημαντικό να νοιώθουμε αυτό που λέμε και όχι να επαναλαμβάνουμε μηχανικά τις φράσεις. Βιώστε, νοιώστε ότι είστε, ότι υπάρχετε καθώς επαναλαμβάνετε τις φράσεις και το Ομ.

Οοομμμ..., Οοομμμ..., Οοομμμ...

Είμαι αγνή Συνειδητότητα, πάντα ελεύθερη και μακάρια, Οοομμμ...

Είμαι το σιωπηλό κενό, πλήρες, φωτεινό και ειρηνικό,  Οοομμμ...

Είμαι η βαθιά σιωπή, πάντα ειρηνική, πλήρης και μακάρια, Οοομμμ...

Είμαι η βαθιά σιωπή, γεμάτη ειρήνη, φως και αγάπη, Οοομμμ...

Είμαι αιώνια ειρήνη, αγάπη και μακαριότητα, Οοομμμ...

Είμαι ο Άτμαν, άπειρη ​​και αιώνια Συνειδητότητα, Οοομμμ...

Είμαι ο Άτμαν, η αθάνατη,  ακατάστρεπτη Συνειδητότητα, Οοομμμ...

Οοομμμ... Άτμαν, Οοομμμ... Άτμαν, Οοομμμ... Άτμαν
Οοομμμ... ειρήνη, Οοομμμ... φως,  Οοομμμ... Αγάπη,
Οοομμμ..., Οοομμμ..., Οοομμμ...

Επαναλαμβάνουμε αυτές τις φράσεις για αρκετά λεπτά σύμφωνα με την ικανότητα μας.

Μπορείτε αν θέλετε να επιλέξετε μόνο κάποιες από αυτές τις φράσεις-αλήθειες, αυτές που σας δονούν περισσότερο και είναι πιο κοντά στο βίωμα σας.

Καθώς επαναλαμβάνουμε ήρεμα αυτές τις φράσεις, (το κάνουμε με ενδιαφέρον και χωρίς να προσπαθούμε έντονα να συγκεντρωθούμε), ο νους και η προσοχή μας θα προσηλώνονται όλο και περισσότερο σε αυτές, και σταδιακά ο νους μας θα γίνεται όλο και πιο ήρεμος, διαυγής και σταθερός και επίσης θα γίνεται όλο και πιο φανερό το υπόβαθρο του νου, η σιωπηλή ζωντανή παρουσία (η εσωτερική σιωπή). Όταν ο νους γίνει ήρεμος και σταθερός και η εσωτερική σιωπή έντονα φανερή εγκαταλείπουμε την συγκέντρωση στις παραπάνω φράσεις-αλήθειες και κάθε νοητική δραστηριότητα και παραμένουμε σε επίγνωση της εσωτερικής σιωπής, εμβαθύνοντας σε αυτήν.