Η Εξάλειψη των Εγωϊκών Τάσεων με την Προσευχή και τον Θετικό Οραματισμό ~ Άτμαν Νιτυανάντα

Η Εξάλειψη των Εγωϊκών Τάσεων με την Προσευχή και τον Θετικό Οραματισμό

Μια από τις πιο απλές και ταυτόχρονα αποτελεσματικές μεθόδους για την εξάλειψη των εγωϊκών τάσεων είναι η προσευχή. Η προσευχή μπορεί να συνδυαστεί με τον θετικό οραματισμό, τις θετικές επιβεβαιώσεις και την επανάληψη του ονόματος του Θεού.

Η εγωϊκή τάση/εις που αναγνωρίσαμε και παρατηρήσαμε, στην διάρκεια της ημέρας μπορούμε να την εξετάσουμε σπίτι μας, να την ερευνήσουμε, να την αναλύσουμε, να την κατανοήσουμε και να την εξαλείψουμε μέσω της προσευχής. Την προσευχή μπορούμε να την συνδυάσουμε με τον θετικό οραματισμό, τις θετικές επιβεβαιώσεις, το όνομα του Θεού ή και άλλες μεθόδους όπως το EFT.

Η προσευχή είναι από τους αποτελεσματικότερους τρόπους (ο αποτελεσματικότερος μαζί με τα μάντρα σύμφωνα με την εμπειρία μου) να αφαιρέσουμε δύναμη από τις εγωϊκές τάσεις και τελικά να τις εξαλείψουμε από τον ψυχισμό μας. Επισημαίνω όμως ότι η εξάλειψη των εγωϊκών τάσεων είναι μια σύνθετη εργασία και είναι το αποτέλεσμα όλων των πρακτικών και των πειθαρχιών που εφαρμόζουμε στο πρόγραμμα άσκησης που ακολουθούμε καθημερινά και όχι μόνο της προσευχής  ή μιας συγκεκριμένης πρακτικής.

Χρησιμοποιούμε την προσευχή για να εξαλείψουμε τις εγωϊκές τάσεις και στην πρακτική της ενδοσκόπησης και αυτοέρευνας που κάνουμε στο σπίτι μας και από στιγμή σε στιγμή σε όλη την διάρκεια της ημέρας.

Στην διάρκεια της ημέρας κάθε φορά που αντιλαμβανόμαστε ότι εκδηλώνεται μέσα μας κάποια εγωϊκή τάση, της αφαιρούμε δύναμη με την δύναμη της προσευχής. Για να εξαλείφουμε τις εγωϊκές τάσεις στην διάρκεια της ημέρας, προϋποθέτει να είμαστε σε συνεχή από στιγμή σε στιγμή επαγρύπνηση, αυτοπαρατήρηση και αυτεπίγνωση.

Στην πρακτική της ενδοσκόπησης και αυτοέρευνας που κάνουμε στο σπίτι μας, αφού πρώτα ερευνήσουμε και κατανοήσουμε την εγωϊκή τάση από την οποία θέλουμε να απελευθερωθούμε, κάνουμε την προσευχή που προτείνω λίγο παρακάτω, για να ζητήσουμε από την Θεϊκή Μητέρα να εξαλείψει την εγωϊκή τάση. (Κάντε κλίκ εδώ για να διαβάστε για την πρακτική της ενδοσκόπησης και αυτοέρευνας).

Στην προσευχή που προτείνω παρακάτω θα χρησιμοποιήσω ως παράδειγμα τον θυμό, αλλά η ίδια προσευχή εφαρμόζεται για όλα τα συναισθήματα, τις επιθυμίες, τις παρορμήσεις και γενικά οποιαδήποτε εγωϊκή τάση εκδηλώνεται μέσα μας όσο μικρή και να είναι η εκδήλωση της.

Με την προσευχή ζητάμε από την Θεϊκή Μητέρα (επίσης από τον απρόσωπο Θεό, τον Χριστό ή οποιαδήποτε εκδήλωση του Θεού νοιώθουμε στην καρδιά μας) να εξαλείψει την εγωϊκή τάση που μέσω της αυτοπαρατήρησης αντιληφθήκαμε μέσα μας. Μπορούμε αν θέλουμε μαζί με την προσευχή να οραματιστούμε φωτιά ή φως δυνατό να ‘αγκαλιάζουν’ και να διαλύουν την εγωϊκή ενέργεια. Προσωπικά βρίσκω πιο σημαντικό στην προσευχή, το να λέμε τα λόγια από καρδιάς, να νοιώθουμε τα λόγια και να είμαστε σε επαφή με την εσωτερική σιωπηλή παρουσία στο κέντρο της ύπαρξης μας.

Τρόποι να κάνουμε την προσευχή

Πρώτος τρόπος

Μαζεύουμε την προσοχή μέσα μας και  έχοντας επίγνωση της εσωτερικής σιωπής, του κέντρου της ύπαρξης μας, λέμε από καρδιάς: Θεϊκή μου Μητέρα (ή Χριστέ, ή Θεέ μου, κ.λπ.)  εξάλειψε την ενέργεια του θυμού (ή οτιδήποτε άλλο εξετάσαμε), ή ελευθέρωσε τον νου μου από το συναίσθημα του θυμού και πλημμύρισέ με με φως, ειρήνη κι αγάπη. ‘Είμαι φως, ειρήνη, αγάπη’, ‘Είμαι φως, ειρήνη, αγάπη’, ‘Όλα είναι φως ειρήνη, αγάπη’, ‘Μόνο φως, ειρήνη, αγάπη υπάρχει’. ‘Οοομμμ φως, ειρήνη, αγάπη’, ‘Οοομμμ φως, ειρήνη, αγάπη’, ‘Οοομμμ, ‘Οοομμμ, ‘Οοομμμ’. Καθώς λέμε αυτά τα λόγια εμβαθύνουμε στην σιωπηλή παρουσία μέσα μας. Τονίζω πως είναι σημαντικό να νοιώθουμε αυτά που λέμε και όχι απλά να λέμε λόγια ξερά και να είμαστε σε βαθιά επίγνωση της εσωτερικής σιωπής μας.

Δεύτερος  τρόπος

Μαζεύουμε την προσοχή μέσα μας και  έχοντας επίγνωση της εσωτερικής σιωπής, του κέντρου της ύπαρξης μας, λέμε από καρδιάς: ’Το φως και η αγάπη του Θεού με πλημμυρίζουν και εξαλείφουν την ενέργεια του  θυμού (ή οτιδήποτε άλλο εξετάσαμε) και  ότι συνδέεται με αυτόν τον θυμό’. ‘Το φως και η αγάπη του Θεού με πλημμυρίζουν και με μετατρέπουν σε φως και αγάπη.'  'Είμαι φως και αγάπη’, ‘Είμαι φως και αγάπη', ‘Όλα είναι φως κι αγάπη’, ’Μόνο φως κι αγάπη υπάρχει’, 'Ομ φως και αγάπη, Ομ φως και αγάπη, Ομ φως και αγάπη’, ‘Οοομμμ, ‘Οοομμμ, ‘Οοομμμ’. Καθώς λέμε αυτά τα λόγια εμβαθύνουμε στην σιωπηλή παρουσία μέσα μας. Τονίζω πως είναι σημαντικό να νοιώθουμε αυτά που λέμε και όχι απλά να λέμε λόγια ξερά και να είμαστε σε βαθιά επίγνωση της εσωτερικής σιωπής μας.

Μπορείτε να παραλλάξετε τα λόγια και να προσευχηθείτε όπως εσείς το νοιώθετε καλύτερα.

Αν έχουμε επίγνωση και της αιτίας του θυμού  προσευχόμαστε και για αυτήν ξεχωριστά από τον θυμό. Για παράδειγμα αν αιτία του θυμού είναι η ζήλια, προσευχόμαστε  να διαλυθεί η ζήλια, αν είναι η υπερηφάνεια προσευχόμαστε να διαλυθεί η υπερηφάνεια, αν είναι η λαγνεία, προσευχόμαστε να διαλυθεί η λαγνεία και ούτω καθεξής.

Αν εκδηλώθηκε μέσα μας η  λαγνεία λέμε: ’Το φως και η αγάπη του Θεού με πλημμυρίζουν και με ελευθερώνουν από την ενέργεια της λαγνείας, (ή διαλύουν την ενέργεια της λαγνείας) και  ότι συνδέεται με την λαγνεία. ‘‘Το φως και η αγάπη του Θεού με πλημμυρίζουν και με μετατρέπουν σε φως και αγάπη.'  'Είμαι φως και αγάπη’, ‘Είμαι φως και αγάπη', ‘Όλα είναι φως κι αγάπη’, ’Μόνο φως κι αγάπη υπάρχει’, 'Ομ φως και αγάπη, Ομ φως και αγάπη, Ομ φως και αγάπη’, ‘Οοομμμ, ‘Οοομμμ, ‘Οοομμμ’. Καθώς λέμε αυτά τα λόγια εμβαθύνουμε στην σιωπηλή παρουσία μέσα μας. Τονίζω πως είναι σημαντικό να νοιώθουμε αυτά που λέμε και όχι απλά να λέμε λόγια ξερά και να είμαστε σε βαθιά επίγνωση της εσωτερικής σιωπής μας.

Αν ο θυμός, σχετίζεται με κάποιο κακό που μας προκάλεσε κάποιος, τότε μπορούμε να στοχαστούμε για λίγο με σκοπό να συνειδητοποιήσουμε και να κατανοήσουμε ότι ο θυμός δεν μας λύνει το πρόβλημα, ότι μας δημιουργεί μεγαλύτερο  πρόβλημα, ότι δεν  μας αφήνει να σκεφτούμε καθαρά τι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε, ότι μας βλάπτει την υγεία μας, ότι μας προκαλεί πόνο και δεν μας επιτρέπει να βιώσουμε την ειρήνη, την πληρότητα και την ευδαιμονία που είμαστε. Μετά από αυτό κάνουμε την παραπάνω προσευχή και ζητάμε την εξάλειψη του.

Ο θετικός οραματισμός και επιβεβαιώσεις

Ο θετικός οραματισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους. Ένας από αυτούς σχετίζεται με την προσευχή της εξάλειψης του εγώ. Σε αυτήν περίπτωση, καθώς κάνουμε την προσευχή για την εξάλειψη του εγώ, χρησιμοποιούμε την φαντασία μας για να δούμε  φωτιά ή φως να διαλύουν την εγωϊκή τάση.

Επίσης μπορούμε να δούμε τον εαυτό μας να συμπεριφέρεται με ένα θετικό τρόπο. Για παράδειγμα, αν ερευνήσαμε μια υπόθεση θυμού, αφού κάνουμε όλη την εργασία με το θυμό και ολοκληρώσαμε με την προσευχή, βλέπουμε τον εαυτό μας να δρα με αγάπη και ειρήνη προς αυτό το πρόσωπο που θυμώσαμε και συμπεριφερθήκαμε άσχημα, ανεξάρτητα από το πως συμπεριφέρεται εκείνος. Τονίζω πως είναι σημαντικό όχι μόνο μόνο να βλέπουμε τον εαυτό μας συμπεριφέρεται με ηρεμία και αγάπη αλλά να νοιώθουμε την γαλήνη και την αγάπη να μας πλημυρίζουν.

Επιβεβαιώσεις.  Στη συνέχεια επαναλαμβάνουμε νοερά αρκετές φορές και νοιώθουμε ταυτόχρονα (θυμίζω είναι σημαντικό να νοιώθουμε αυτό που λέμε) την αρετή που θέλουμε να εδραιώσουμε. Στην περίπτωση του θυμού κάνουμε επιβεβαιώσεις για την ειρήνη και την γαλήνη. Μπορούμε να επαναλάβουμε νοερά:

·       ‘Είμαι ήρεμος, γαλήνιος, ειρηνικός ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω μου’,

·       ‘Είμαι φως και αγάπη’,

·       ‘Είμαι ειρήνη και αγάπη’ κ.λπ..

Επίσης κάνουμε τις επιβεβαιώσεις σχετικά με το συγκεκριμένο πρόσωπο που εκδηλώθηκε το εγώ μας. Για παράδειγμα λέμε:

·       ‘Αγαπώ τον Γιάννη ή την Μαρία, ανεξάρτητα από το πως μου συμπεριφέρεται ή ανεξάρτητα από το αν με έχει βλάψει θεληματικά ή αθέλητα’.

Μπορούμε να το κάνουμε και σε πρώτο πρόσωπο σαν να τον έχουμε μπροστά μας:

·       ‘Σ' αγαπώ και σου εύχομαι ολόκαρδα φως και αγάπη ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά σου, τα λόγια σου και τις πράξεις σου προς εμένα’.

Τελικός οραματισμός. Στη συνέχεια μπορούμε να δούμε τον εαυτό μας μαζί με τον άλλον/άλλους μέσα σε φως, χαρούμενους και με καλή διάθεση ο ένας προς τον άλλο και τέλος βλέπουμε το πρόσωπο/α μέσα σε φως και του ευχόμαστε ευημερία, ειρήνη, υγεία και ευτυχία.

Όλα αυτά τα κάνουμε με συγκέντρωση και μέσα στο φως της ήρεμης τρυφερής επίγνωσης, σε επαφή με την εσωτερική σιωπή.

Η εξάλειψη των εγωϊκών τάσεων είναι σταδιακή και θα χρειαστεί αρκετές συνεδρίες για να  εξαλειφθεί κάθε μια από τις απόψεις της κάθε μιας από αυτές. Υπάρχουν περιπτώσεις που είναι πιο εύκολες και άλλες πολύ πιο δύσκολες. Χρειάζεται ειλικρίνεια, υπομονή, επιμονή, σταθερότητα, αντοχή και βέβαια θέληση, αποφασιστικότητα και πίστη στον εαυτό μας και τον Θεό.

Θυμίζω πως η εργασία της εξάλειψης των εγωϊκών τάσεων είναι στενά συνδεδεμένη με την ανάπτυξη της αυτεπίγνωσης, της απόσπασης και της διάκρισης. Αν δεν αποκτήσουμε σταθερή επαφή με την εσωτερική σιωπή, δεν αποκτήσουμε απόσταση από τις ψυχολογικές καταστάσεις και δεν σταματήσουμε να ταυτιζόμαστε με τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις επιθυμίες και τις παρορμήσεις δεν μπορούμε να ελευθερωθούμε από τις εγωϊκές τάσεις και τους προγραμματισμούς του νου.