Συνοπτικά οι θεμελιώδεις στόχοι της άσκησης σε σχέση με τον κατώτερο εαυτό μας και τον αληθινό Εαυτό μας είναι:
1. ο εξαγνισμός του νου,
2. η αύξηση της σάττβα ποιότητας στον νου,
3. η εξάλειψη των ράτζας και τάμας ποιοτήτων από τον νου,
4. η εξάλειψη των εγωϊκών τάσεων, επιθυμιών, προγραμματισμών, κ.λπ.,
5. το σταμάτημα κάθε ταύτισης με τον φαινομενικό μας εαυτό (σώμα, σκέψεις, συναισθήματα, επιθυμίες, απόψεις, κ.λπ.) αλλά και τις αισθητηριακές εμπειρίες, αντικείμενα, πρόσωπα και καταστάσεις,
6. η διάκριση ανάμεσα στον αληθινό μας Εαυτό, το αιώνιο, αμετάβλητο, άμορφο, αγέννητο, αναίτιο Είναι μας (Συνειδητότητα, Άτμαν, Ψυχή, Πνεύμα) και στον φαινομενικό ή κατώτερο εαυτό μας (σώμα, πράνα, νους σε όλες του τις απόψεις, αιτιατό σώμα),
7. η ανάπτυξη της ικανότητας να είμαστε από στιγμή σε στιγμή σε συνειδητή επαφή με την εσωτερική σιωπηλή παρουσία (Συνειδητότητα) και
8. η εμβάθυνση και η εδραίωση μας στην αληθινή μας φύση Συνειδητότητα).
Αυτοί οι στόχοι επιτυγχάνονται μέσα από ένα καλά οργανωμένο πρόγραμμα άσκησης το οποίο ακολουθούμε καθημερινά με σταθερότητα, ζήλο και ειλικρίνεια, μέσα από διάφορες πρακτικές και πειθαρχίες και ένα οργανωμένο σαττβικό τρόπο ζωής.
1. ο εξαγνισμός του νου,
2. η αύξηση της σάττβα ποιότητας στον νου,
3. η εξάλειψη των ράτζας και τάμας ποιοτήτων από τον νου,
4. η εξάλειψη των εγωϊκών τάσεων, επιθυμιών, προγραμματισμών, κ.λπ.,
5. το σταμάτημα κάθε ταύτισης με τον φαινομενικό μας εαυτό (σώμα, σκέψεις, συναισθήματα, επιθυμίες, απόψεις, κ.λπ.) αλλά και τις αισθητηριακές εμπειρίες, αντικείμενα, πρόσωπα και καταστάσεις,
6. η διάκριση ανάμεσα στον αληθινό μας Εαυτό, το αιώνιο, αμετάβλητο, άμορφο, αγέννητο, αναίτιο Είναι μας (Συνειδητότητα, Άτμαν, Ψυχή, Πνεύμα) και στον φαινομενικό ή κατώτερο εαυτό μας (σώμα, πράνα, νους σε όλες του τις απόψεις, αιτιατό σώμα),
7. η ανάπτυξη της ικανότητας να είμαστε από στιγμή σε στιγμή σε συνειδητή επαφή με την εσωτερική σιωπηλή παρουσία (Συνειδητότητα) και
8. η εμβάθυνση και η εδραίωση μας στην αληθινή μας φύση Συνειδητότητα).
Αυτοί οι στόχοι επιτυγχάνονται μέσα από ένα καλά οργανωμένο πρόγραμμα άσκησης το οποίο ακολουθούμε καθημερινά με σταθερότητα, ζήλο και ειλικρίνεια, μέσα από διάφορες πρακτικές και πειθαρχίες και ένα οργανωμένο σαττβικό τρόπο ζωής.
