Η ΚΟΠΤΙΚΗ ΡΑΠΤΙΚΗ ΤΟΥ ΕΓΩ. ~ Άτμαν Νιτυανάντα

Η ΚΟΠΤΙΚΗ ΡΑΠΤΙΚΗ ΤΟΥ ΕΓΩ

Το εγώ είναι μάνα στην κοπτική ραπτική. Αφαιρεί, προσθέτει, ενώνει λάθος, υπερβάλει, μειώνει την αξία των πραγμάτων και έτσι φτιάχνει την δική φαντασιακή πραγματικότητα.
Και έχει και την απαίτηση η φαντασίωση σου να του φέρει ευτυχία και να είναι αποδεκτή από τους άλλους, πράγμα αδύνατον αφού ο καθένας ζει στον δικό του κόσμο.

Μόνο ένας νους ελεύθερος από εγώ, πάθη και επιθυμίες μπορεί να βλέπει χωρίς φίλτρα και χωρίς παρωπίδες.

Μόνο ένας νους ελεύθερος, φωτεινός, ειρηνικός μπορεί να είναι ευτυχής.

Η κύρια εργασία με τον εαυτό μας έχει σκοπό το γκρέμισμα των ψευδαισθήσεων και το ξεκαθάρισμα του νου από όλα τα υποσυνείδητα προγράμματα κάθε μορφής ώστε να γίνει ο νους διάφανος και φωτεινός όπως η Συνειδητότητα.

ΙΚΑΝΟΠΟΊΗΣΗ & ΑΝΙΚΑΝΟΠΟΙΗΤΟ. ~ Άτμαν Νιτυανάντα

ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗ & ΑΝΙΚΑΝΟΠΟΙΗΤΟ

Το εγώ δεν μπορεί να είναι ικανοποιημένο διότι από την φύση του είναι ανικανοποίητο.

Η προσωρινή ικανοποίηση που βιώνουμε δεν οφείλεται ούτε ανήκει στο εγώ αλλά στην πλήρωση μιας ανάγκης ή επιθυμίας, ενώ η βαθύτερη ικανοποίηση προέρχεται από την ψυχή μας.

Νοιώθουμε ικανοποίηση για παράδειγμα όταν χορταίνουμε την πείνα μας, επίσης όταν χορταίνουμε την σεξουαλική μας πείνα. Και στις δύο περιπτώσεις υπάρχει ικανοποίηση στο επίπεδο της ενέργειας αλλά ταυτόχρονα και μια βαθύτερη ικανοποίηση (από την ψυχή μας), την οποία βιώνουμε επειδή το εγώ και ο νους ησύχασαν για λίγο επειδή ικανοποιήθηκε η ανάγκη (επιθυμία).

Αυτό κρατάει για λίγο αφού θα γεννηθεί γρήγορα στον νου η αίσθηση του ανικανοποίητου και κάποια καινούργια επιθυμία στην οποία το εγώ επενδύει μάταια την ευτυχία του.

Βαθιά μόνιμη ικανοποίηση μπορεί να βιωθεί από ένα νου ελεύθερο από επιθυμίες που αναπαύεται στο κέντρο του, την εσωτερική σιωπηλή παρουσία (Συνειδητότητα) που είναι η αληθινή μας φύση, και που είναι πάντα ελεύθερη, ειρηνική και ευδαιμονούσα..

Αλλαγή σκέψης, αλλαγή δράσης, ~ Άτμαν Νιτυανάντα

Η ΛΥΣΗ ΒΡΊΣΚΕΤΑΙ ΣΕ ΕΝΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΌ ΤΡΟΠΟ ΣΚΕΨΗΣ ΚΑΙ ΔΡΑΣΗΣ  ΑΠΟ ΑΥΤΟΝ ΠΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΊ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ

Ο τρόπος σκέψης,  οι συμπεριφορές και οι δράσεις (που είναι αποτέλεσμα της σκέψης) που μας έφεραν το πρόβλημα, δεν μπορούν να μας φέρουν την λύση.

Αν συνεχίσουμε στην ίδια γραμμή σκέψης και συνεπως συμπεριφοράς  και δράσης θα έχουμε τα ίδια αποτελέσματα.

Συνεπώς θα πρέπει να κάνουμε εσωτερικές αλλαγές και διαφορετικές δράσεις και συμπεριφορές, αν θέλουμε να έχουμε μια διαφορετική εξωτερική πραγματικότητα η οποία επί της  ουσίας αντανακλά την εσωτερική μας πραγματικότητα.

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΙΘΑΚΗ ~ Atman Nityananda,

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΙΘΑΚΗ 

Το εγώ είναι φόβος, το εγώ είναι θυμός, είναι επιθυμία, είναι υπερηφάνεια, αγωνία, ανησυχία, δυσαρέσκεια, και κάθε λογής δυστυχία …. 

Η καρδιά* μας είναι αιώνια ειρήνη, σιωπηλή παρουσία, αφοβία, ελευθερία, πληρότητα, ευδαιμονία. 

Μόνο όταν ο νους αναπαύεται στην καρδιά βιώνουμε ειρήνη, ασφάλεια, ελευθερία, πληρότητα, αγάπη, ευδαιμονία. 

Κάλλος αθάνατο, αστείρευτο, απεριόριστο είναι πάντα παρόν μέσα μας αλλά ο θολωμένος από τις απολαύσεις νους, αδυνατεί να το γευτεί. 

Ω νου, πότε θα καταλάβεις πόσο πόνο σου δίνει η αναζήτηση της ευτυχίας, της πληρότητας και της ευδαιμονίας στον κόσμο των αισθήσεων και των ψευδαισθήσεων, στον κόσμο των αισθητηριακών ηδονών; 

Ω νου, ακόμη δεν βαρέθηκες την περιπλάνηση στις σειρήνες και στις συμπληγάδες; 

Πότε θα γυρίσεις στην Ιθάκη όπου κυριαρχεί άναρχη και ατελεύτητη ειρήνη, πληρότητα και ευδαιμονία;

Σχόλιο: καρδιά*: Το Είναι μας,  η Πνευματική μας αρχή, η αληθινή μας φύση, Συνειδητότητα.

ΟΙ ΘΕΤΙΚΕΣ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΕΙΣ ~ Atman Nityananda

ΟΙ ΘΕΤΙΚΕΣ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΕΙΣ  

Οι θετικές επιβεβαιώσεις είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να αλλάξουμε την εσωτερική μας (ψυχολογική) πραγματικότητα αλλά και την εξωτερική μας πραγματικότητα, (τις εξωτερικές συνθήκες και καταστάσεις). Θυμίζω ότι οι εξωτερικές καταστάσεις αντανακλούν την εσωτερική μας κατάσταση, η εσωτερική μας κατάσταση έλκει εξωτερικές καταστάσεις και πρόσωπα ανάλογης δόνησης, η εσωτερική μας κατάσταση δημιουργεί εξωτερική πραγματικότητα.

Οι παρακάτω επιβεβαιώσεις έχουν σκοπό να μας βοηθήσουν να αλλάξουμε λανθασμένες ή περιοριστικές πεποιθήσεις, προγραμματισμούς (φυσικούς, νοητικούς και συναισθηματικούς) συμπεριφορές και αντιλήψεις μας για τον εαυτό μας και τον κόσμο και να αναπτύξουμε θετικές νοητικές στάσεις, ικανότητες, αρμονία, υγεία, πληρότητα, ευτυχία. 

Για να γίνουν πραγματικότητα οι επιβεβαιώσεις, είναι απαραίτητο να τις επαναλαμβάνουμε καθημερινά πρωί και βράδυ για 2-3 λεπτά αλλά και αρκετές φορές στην διάρκεια της ημέρας, σταθερά για αρκετές εβδομάδες ή και μήνες. 

Παράλληλα είναι σημαντικό να παρατηρούμε και να εξαλείφουμε με άλλες μεθόδους οποιαδήποτε νοητική και συναισθηματική κατάσταση είναι εμπόδιο στην ανάπτυξη των ιδεών που εμπεριέχουν οι επιβεβαιώσεις που κάνουμε. 

Είναι πολύ αποτελεσματικό να τις επαναλαμβάνουμε το πρωί που ξυπνάμε και το βράδυ πριν κοιμηθούμε διότι είναι οι καλύτερες ώρες για να εγγραφούν βαθιά στο υποσυνείδητο και να γίνουν μέρος της πραγματικότητας μας. Τι σημαίνει αυτό; Ότι σταδιακά ο τρόπος σκέψης μας και η συμπεριφορά μας θα διαμορφώνεται από αυτές στις ιδέες που εμφυτεύουμε στο υποσυνείδητο μας,  ότι θα ελκύουμε πρόσωπα, γνώση, εμπειρίες  και καταστάσεις που θα μας βοηθήσουν να αναπτύξουμε αυτά τα οποία καταγράφουμε στο υποσυνείδητο μας και θέλουμε να πραγματοποιηθούν. 

Σε σχέση με τις επιβεβαιώσεις που αναφέρω παρακάτω για παράδειγμα, θα δούμε να αναπτύσσεται σταδιακά η αυτοαξία μας, η αυτοαποδοχή, η ικανότητα να συγχωρούμε, θα δούμε να παραπονιόμαστε λιγότερο για τις δυσκολίες και να τις βλέπουμε σαν ευκαιρίες να γνωρίσουμε τον εαυτό μας και να αναπτύξουμε αρετές και ικανότητες κ.λπ. .

Είναι σημαντικό και απαραίτητο οι επιβεβαιώσεις να συνοδεύονται από δράσεις που βοηθούν την επίτευξη του σκοπού μας, που αφαιρούν εμπόδια και αναπτύσσουν αρετές και ικανότητες που σχετίζονται με τον σκοπό μας.

Θεωρώ ενδεδειγμένο να επιλέξτε μια έως το πολύ τρεις επιβεβαιώσεις για κάποιο χρονικό διάστημα. Επιλέξτε επιβεβαιώσεις που θεωρείτε ότι έχουν ζωτική σημασία για εσάς τώρα. 

Τέλος, δημιουργείστε τις δικές σας επιβεβαιώσεις σύμφωνα με αυτό που θεωρείτε ότι έχετε ανάγκη να αναπτύξετε μεσα σας και να το κάνετε πραγματικότητα, ή να συνειδητοποιήσετε.

1.      Αποδέχομαι τον εαυτό μου και συγχωρώ τον εαυτό μου 

2.      Σέβομαι και αγαπώ τον εαυτό μου, αξίζω τον σεβασμό και την αγάπη.

3.      Μπορώ να δημιουργήσω τη ζωή που αξίζω. 

4.      Όλα όσα συμβαίνουν είναι για το καλό μου (Όχι το καλό του εγώ μου αλλά της ψυχής μου) 

5.      Είμαι έτοιμος να δεχτώ φως, αγάπη, σοφία από την Πνευματική πηγή του σύμπαντος.

6.      Είμαι ένα με την Πνευματική αρχή  του σύμπαντος.

7. Είμαι υπεύθυνος για την πραγματικότητα μου. Η μεταμόρφωση μου σε φως και αγάπη βρίσκεται στα χέρια μου.

8.      Στο κέντρο μου Είμαι ένας ωκεανός φωτός και αγάπης, και εργάζομαι για να το εκδηλώσω πλήρως μέσα μου και έξω μου.  

9.      Η ευτυχία μου εξαρτάται από μένα. Η ευτυχία μου είναι ανεξάρτητη από προϋποθέσεις, πρόσωπα και εξωτερικές συνθήκες.

10.  Ευτυχία είναι η ίδια μου η φύση.

11.  Εμπιστεύομαι την ζωή. Η ζωή μου δίνει ότι χρειάζομαι για να ζω με υγεία, αρμονία, αγάπη, ευτυχία, ευημερία.

12.  Η ζωή μου δίνει ότι χρειάζομαι, την σωστή  στιγμή. Είμαι ευγνώμων για όλα όσα έχω.

13.  Έχω αυτοπεποίθηση. Έχω την δύναμη να  πραγματοποιήσω τους στόχους μου. Είμαι ένας δυναμό απεριόριστης δύναμης και αυτοπεποίθησης.

14.  Η  δύναμη της θέλησης μου είναι ακατανίκητη. Είναι η ήρεμη δύναμη μέσα μου. Είμαι ήρεμη δύναμη.

15.  Έχω το θάρρος και την δύναμη να αντιμετωπίσω οτιδήποτε, μέσα μου και έξω μου.

16.  Έχω το θάρρος και την δύναμη να αντιμετωπίσω ακόμη και τον φόβο μου

17.  Παρά τον φόβο που μπορεί εκδηλώνεται μέσα μου έχω την δύναμη και το θάρρος να συνεχίσω τον δρόμο μου (την προσπάθεια μου) και  να  προχωρήσω μπροστά με θάρρος και αποφασιστικότητα.

18.  Η αξία μου δεν εξαρτάται από το τι πιστεύουν, νομίζουν ή λένε οι άλλοι για μένα. 

19.  Η αξία μου εξαρτάται από αυτό που Είμαι, και όχι από αυτά που έχω, από αυτά που γνωρίζω, από αυτά που πετυχαίνω, και τα εξωτερικά χαρακτηριστικά όπως του σώματος, καταγωγής, φυλής, θρησκείας κ.λπ. 

20.  Είμαι ένα όν ειρήνης και αγάπης. 

21.  Αξίζω τον σεβασμό και την αγάπη ακόμη και όταν λέω Όχι στους άλλους. 

22.  Αξίζω τον σεβασμό και την αγάπη ακόμη και αν δεν είμαι τέλειος/α. 

23.  Αξίζω τον σεβασμό και την αγάπη ακόμη και αν δεν τα κάνω όλα τέλεια. 

24.  Είμαι ασφαλής και αξίζω τον σεβασμό και την αγάπη όταν να αρνούμαι να κάνω πράγματα που είναι ενάντια στις αξίες μου. 

25.  Μπορώ να γίνω κύριος του νου μου και να τον χρησιμοποιώ συνειδητά. 

26.  Μπορώ να αλλάξω τις πεποιθήσεις που με περιορίζουν και είναι αιτίες δυσαρμονίας και πόνου με νέες πεποιθήσεις που φέρνουν υγεία, αρμονία, ειρήνη και ευτυχία. 

27.  Βλέπω κάθε εμπειρία, κάθε βίωμα, κάθε εξωτερική κατάσταση σαν μια ευκαιρία για μάθηση, για αυτογνωσία και μεταμόρφωση. 

28.  Οι δυσκολίες και τα εμπόδια είναι μαθήματα για να εξελιχθώ προς το φως, την αγάπη και την ελευθερία. 

29.  Βλέπω το Θεό σε κάθε πρόσωπο 

30.  Εστιάζομαι στις αρετές και τα θετικά των άλλων, αντί στα ελαττώματα και στις αδυναμίες τους, που έτσι κι αλλιώς είναι οι προβολές των δικών μου αδυναμιών και ελαττωμάτων. 

31.  Οι δυσκολίες και τα εμπόδια με βοηθούν να δω κρυμμένες πλευρές του εαυτού μου 

32.  Οι δυσκολίες και τα εμπόδια μου δίνουν την δυνατότητα να αναγνωρίσω ικανότητες που δεν έβλεπα σε κανονικές συνθήκες. 

33.  Οι δυσκολίες και τα εμπόδια μου δίνουν την δυνατότητα να αναπτύξω ικανότητες και αρετές που θα ήταν αδύνατον να αναπτυχθούν σε άνετες συνθήκες. 

34.  Αποτυχία δεν υπάρχει. Τα λάθη και οι προσωρινές αποτυχίες, είναι μόνο μια νέα μάθηση μια ευκαιρία για περισσότερη σοφία, για ξεδίπλωμα της ευφυΐας και της δημιουργικής μου ικανότητας.

35.  Κάθε στιγμή, σε όλες τις συνθήκες, θυμάμαι τον Εαυτό μου. Είμαι σε επίγνωση της εσωτερικής σιωπηλής παρουσίας που Είμαι.


36. Η πληρότητα, η ειρήνη, η αγάπη, η ασφάλεια, και η ευτυχία είναι πάντα παρόντα μέσα μου. Είναι η αληθινή μου φύση.

ΤΑΝΤΡΙΚΟΣ ΕΡΩΤΑΣ - ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΑΓΝΟΤΗΤΑ ~ Atman Nityananda

ΤΑΝΤΡΙΚΟΣ ΕΡΩΤΑΣ - ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΑΓΝΟΤΗΤΑ

Η χαρά του έρωτα μπορεί να είναι, αναζωογονητική, αναγεννησιακή, δημιουργική, στην αρμονική με αγάπη συνουσία, με μετουσίωση της σεξουαλικής ενέργειας και βίωση της στα ανώτερα ψυχικά κέντρα (τσάκρας).

Ο ταντρικός έρωτας (γνωστός ως τάντρα) έχει ως σκοπό την μετουσίωση και την μετατροπή της σεξουαλικής ενέργειας με σκοπό να εμποτιστούν τα ανώτερα κέντρα συνείδησης και ο νους από ανώτερες ενέργειες (ojas, tejas) που θα τα επιτρέψουν να λειτουργήσουν στο υψηλότερο δυναμικό τους.  

Η σεξουαλική πράξη στον ταντρικό έρωτα είναι μια ένωση, αγάπης, προσευχής και διαλογισμού που σκοπό έχει την βίωση της σεξουαλικής ενέργειας στα ανώτερα κέντρα κα την μετατροπή της.  

Για να γίνει εφικτή η συγκράτηση της σεξουαλικής ενέργειας και η μετατροπή της,  χρειάζεται συστηματική εργασία με την διάλυση του πάθους της λαγνείας και ιδιαίτερα την τάση και προσκόλληση στον οργασμό και επίσης εξάσκηση στην ικανότητα να ανεβάζουμε την σεξουαλική ενέργεια μέσα από τα κανάλια της σπονδυλικής στήλης (Ιδά, Πιγκαλά, Σουσούμνα)  στα ανώτερα κέντρα (τσάκρας)  και στον εγκέφαλο. Για να γίνει η μετατροπή της ενέργειας αποτελεσματικά χρειάζεται μεγάλη ικανότητα στην συγκέντρωση, στην αναπνοή, υψηλή θέληση και ένας σε αρκετά μεγαλο βαθμό αγνός σαττβικός νους.

Για όσο η τάση για οργασμό θα είναι ζωντανή μέσα μας είναι αδύνατον να επιτευχθεί η αγνότητα και η αποτελεσματική μετατροπή της ενέργειας. Μπορεί να υπάρχει εγκράτεια σε κάποιο βαθμό, αλλά οι πτώσεις θα είναι αναπόφευκτες  και θα ενδυναμώνουν ξανά την επιθυμία για οργασμό. Γι' αυτό οι δάσκαλοι λένε πως ελάχιστοι στην εποχή μας θα μπορούσαν να εξασκήσουν την τάντρα και να ξεπεράσουν τον πειρασμό της ηδονής του οργασμού. Είναι πολύ ευκολότερο να επιτευχθεί η σεξουαλική αγνότητα και η μετατροπή της σεξουαλικής ενέργειας με την απόλυτη αποχή από το σεξ αν και  υπάρχουν εξ ίσου μεγάλες δυσκολίες στην αρχή όταν η λαγνεία είναι πολύ δυνατή και οι πνευματικες αρετές και ικανότητες αδύναμες. Αρκετοί καλόγεροι καταλήγουν στην ομοφυλοφιλία, επειδή ακολούθησαν την αποχή από το σεξ χωρίς να είναι κατάλληλα προετοιμασμένοι γι αυτό, δηλαδή χωρίς να έχουν διαλύσει σε μεγάλο βαθμό την λαγνεία και χωρίς να έχουν αναπτύξει την ικανότητα να είναι αποσπασμένοι από τον νου και να διαλογίζονται βαθιά. 
Είναι προτιμότεο κάποιος να εγκαταλείψει το σεξ σταδιακά και όταν είναι έτοιμος  γι' αυτό από το να βάζει τον εαυτό του σε μια δοκιμασία χωρίς καμία προετοιμασία. Μόνο πολλοί ώριμες ψυχές που έχουν προχωρήσει στην πνευματικότητα από τις προηγούμενες ζωές είναι έτοιμες να εγκαταλείψουν το σεξ χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία, ή να μην έχουν καθόλου σεξουαλική δραστηριότητα σε αυτήν την ενσάρκωση.

Το να χάνουμε την σεξουαλική μας ενέργεια για μερικά δευτερόλεπτα ψευδαισθησιακής απόλαυσης (οργασμός) είναι να χάνουμε ότι πολυτιμότερο έχουμε αντί πινακίου φακής. Αδειάζουμε όλη την ενεργειακή μπαταρία μέσα σε μερικά δευτερόλεπτα φευγαλέας ηδονής. Χάνουμε έτσι την πολυτιμότερη ενέργεια που μας δίνει ζωτικότητα, υγεία και δύναμη, συναισθηματική και νοητική σταθερότητα, δύναμη, αρμονία, ευφυϊα και πνευματική ανάταση.

Από άγνοια, από έλλειψη διάκρισης και από την δύναμη του πάθους για σεξουαλική ηδονή με οργασμό, η συντριπτική πλειοψηφία της ανθρωπότητας ζει την σεξουαλικότητα με ένα πολύ χονδρεοειδή τρόπο και μεγάλο μέρος με ένα προβληματικό και διεστραμένο τρόπο.


Η επιθυμία και η προσκόλληση στον οργασμό είναι η μητέρα των πόθων, του πάθους και κάθε δυστυχίας. 

Η προσκόλληση και ο εθισμός στον οργασμό είναι αιτία εκατομμυρίων αμβλώσεων και ανεπιθύμητων παιδιών, παιδιών που δεν έχουν στον ήλιο μοίρα, σεξουαλικών παρενοχλήσεων,  βιασμών, παιδεραστίας και κακοποίησης εκατομμυρίων παιδιών, εκπόρνευσης γυναικών, εκπόρνευσης παιδιών, εκπόρνευσης ζώων,  εκατομμυρίων εθισμένων  στο πορνό, ...., και στην υπερβολή του αιτία  σωματικής και ψυχολογικής  ανισορροπίας και ασθενειών. 

"Η σεξουαλική ενέργεια έρχεται λοιπόν από πολύ ψηλά, αλλά, περνώντας από τα σεξουαλικά όργανα, προκαλεί αισθήσεις, έναν ερεθισμό, μια επιθυμία προσέγγισης και μπορεί, μέσα σ’ αυτές τις εκδηλώσεις να μην υπάρχει καμιά απολύτως αγάπη.
Η αγάπη αρχίζει όταν αυτή η ενέργεια αγγίζει συγχρόνως άλλα κέντρα στον άνθρωπο: την καρδιά, τον εγκέφαλο, την ψυχή και το πνεύμα."    ~ Omraam Aivanhov

Την σημερινή εποχή που η λαγνεία είναι πολύ έντονη είναι δύσκολο να ασκήσει κάποιος την τάντρα και να είναι εγκρατής. Ο Swami Sivananda  όπως και όλοι οι φωτισμένοι της μοναστικής παράδοσης μας λένε πως είναι ευκολότερο να παραμείνει κάποιος εγκρατής και να μετατρέψει την σεξουαλική ενέργεια αν εγκαταλείψει την σεξουαλική ένωση και ακολουθήσει την αγαμία (Μπραχματσάρια). Μέσα από την διάλυση του εγώ και τις διάφορες πνευματικές πρακτικές η σεξουαλική ενέργεια μετατρέπεται σε πνευματική ενέργεια.

Κατά την άποψη μου, όσοι δεν είναι έτοιμοι να έχουν πλήρη αποχή, είναι καλύτερα να μάθουν και να εξασκήσουν τον ταντρικό έρωτα και ταυτόχρονα να διαλύουν την λαγνεία ώστε να ετοιμαστούν καταλληλα και να σταματήσουν κάποια στιγμή την σεξουαλική δραστηριότητα με φυσικό τρόπο.

 "Η σεξουαλική ενέργεια πρέπει να μετατραπεί σε πνευματική ενέργεια (Ότζας Σάκτι, Ojas Shakti) με πρακτικές όπως η τζάπα (νοερή επανάληψη μάντρα), η προσευχή, ο διαλογισμός, η μελέτη  πνευματικών βιβλίων, η πραναγιάμα και οι ασάνας (Χάθα γιόγκα ασκήσεις). Θα πρέπει να αναπτύξεις την αφοσίωση και την διακαή επιθυμία για την απελευθέρωση. Θα πρέπει συνεχώς να διαλογίζεσαι στον αγνό, αθάνατο, χωρίς φύλο, χωρίς σώμα και χωρίς επιθυμίες Άτμαν (Πνεύμα, Συνειδητότητα). Τότε μόνο η σεξουαλική επιθυμία θα αφανιστεί (εξαλειφθεί).

Αν η σεξουαλική ενέργεια μετουσιώνεται σε Ojas (Ότζας ή πνευματική ενέργεια) μέσα σπό τις αγνές σκέψεις, αυτό λέγεται σεξουαλική εξάχνωση (Sublimation) στη δυτική ψυχολογία. Η εξάχνωση (Sublimation) δεν είναι θέμα καταστολής ή καταπίεσης (της σεξουαλικής ενέργειας και ορμής), αλλά μια θετική, δυναμική διαδικασία μετατροπής. Είναι η διαδικασία ελέγχου της σεξουαλικής ενέργειας, διατήρησης της, στη συνέχεια εκτροπής της σε ανώτερα κανάλια, και τέλος, μετατροπής της σε πνευματική ενέργεια ή Ότζας Σάκτι (Ojas Shakti)."  ~  Swami Sivananda

Η σεξουαλική ενέργεια, είναι η δημιουργική ενέργεια του σύμπαντος, και η σοφή χρήση της, μπορεί να μας μετατρέψει σε υπερανθρώπους.

Χωρίς την συγκράτηση και μετατροπή της σεξουαλικής ενέργειας δεν είναι δυνατή η αυτοπραγμάτωση, διότι μέσα σε αυτήν βρίσκονται οι λεπτοφυείς ενέργειες Ότζας και Τέτζας που είναι απαραίτητες για να επιτευχθούν τα ανώτερα σαμάντι, μέσω των οποίων επέρχεται η πλήρης διάλυση του εγώ και η συγχώνευση του νου στην πηγή του (Συνειδητόητα). 

Μόνο στον ταντρικό (χωρίς οργασμό) έρωτα ή στην αγνή μοναστική ζωή μπορεί να βιωθεί η σεξουαλική ενέργεια στα ανώτερα ψυχικά κέντρα και να μας μετατρέψει σε όντα  φωτός, σοφίας και αγάπης.