Ο πιο σύντομος τρόπος να εκφράσουμε την ουσία της Πνευματικότητας, είναι δύο λέξεις.
Αποταύτιση-ταύτιση, ή αποταυτίσου-ταυτίσου
Που σημαίνει ότι κεντρικός στόχος μας από στιγμή σε στιγμή είναι, να αποταυτιζόμαστε (η προσοχή και ο νους) από το εξωτερικά αντικείμενα, πρόσωπα και καταστάσεις, τις ψυχολογικές καταστάσεις (σκέψεις, συναισθήματα, πεποιθήσεις, απόψεις, συγκινήσεις, συναισθήματα, παρορμήσεις, επιθυμίες, κ.λπ.), το σώμα και το εγώ και να ταυτιζόμαστε με την εσωτερική σιωπηλή παρουσία, που είναι η αληθινή μας φύση, (Συνειδητότητα, Πνεύμα, Ψυχή, Άτμαν).
Συνεπώς, ότι ασκηση, μέθοδο ή τρόπο και να χρησιμοποιήσουμε, σκοπό έχει, να σταματήσουμε την ταύτιση, ή να μην επιτρέπουμε την ταύτιση να συμβαίνει, να αποτραβάμε την προσοχή και τον νου, από την επιφάνεια και να τα προσηλώσουμε στο κέντρο της ύπαρξης μας, στην θεϊκή μας ουσία, που είναι αιώνια αβυθμέτρητη ειρήνη, πληρότητα και ευδαιμονία.