ΠΟΣΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΝΩ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ;
Πόσο ασκήθηκα σήμερα; Έκανα άσκηση σήμερα, εφάρμοσα το πρόγραμμα μου; Έχω σχεδιάσει ένα πρόγραμμα; Έχω δεσμευτεί να ακολουθώ αυτό το πρόγραμμα με συνέπεια καθημερινά;
Το πρόβλημα είναι κατά βάση ότι δεν κάνουμε άσκηση, ή αρκετή άσκηση. Όλα τα εμπόδια, οι δυσκολίες και τα προβλήματα ξεπερνιούνται και λύνονται με την άσκηση.
Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να βγείτε από την άγνοια, την μιζέρια και την δυστυχία και να δείτε φως, από το να σχεδιάσετε και να εφαρμόσετε ένα καθημερινό πρόγραμμα άσκησης, το οποίο θα ακολουθείτε με συνέπεια, αφοσίωση και αποφασιστικότητα.