ΟΙ 6 ΕΠΙΓΝΩΣΕΙΣ για την εξάλειψη των εγώϊκών τάσεων
Για να εξαλείψουμε τις εγωϊκές τάσεις θα πρέπει να έχουμε τις παρακάτω επιγνώσεις.
1. Επίγνωση της φύσης του ελαττώματος και του πως λειτουργεί μέσα μας.
2. Επίγνωση του ότι είμαστε εγκλωβισμένοι σε αυτό και του ότι λειτουργεί μηχανικά και παρά την θέληση μας.
3. Επίγνωση των βλαβερών συνεπειών που μας προκαλεί (σωματικών, ψυχολογικών, σχέσεις κ.λπ.).
4. Επίγνωση της αιτίας που βρίσκεται πίσω από αυτήν την συμπεριφορά, την τάση ή τον προγραμματισμό.
5. Επίγνωση ότι δεν είμαστε η εγωϊκή τάση (οποιαδήποτε τάση), που προϋποθέτει την αποταύτιση* από αυτή και τέλος και σημαντικότερο όλων
6. Επίγνωση της εσωτερικής σιωπηλής παρουσίας που είναι η αληθινή μας φύση.
Για να αποκτήσουμε αυτές τις επιγνώσεις και να εμβαθύνουμε σε αυτές, είναι απαραίτητο να είμαστε σε επαγρύπνηση, αυτεπίγνωση και αυτοπαρατήρηση από στιγμή σε στιγμή και κάθε στιγμή, ώστε να παρατηρούμε συνεχώς τι συμβαίνει μέσα μας, να σταματάμε την ταύτιση με τις νοητικές και συναισθηματικές εκδηλώσεις του εγώ μας, να τις παρατηρούμε προσεκτικά και να τις εξετάζουμε.
Επίσης είναι απαραίτητο να κάνουμε ενδοσκόπηση και αυτοέρευνα κάθε βράδυ στο σπίτι μας στις εγωϊκές τάσεις που εκδηλώθηκαν στην διάρκεια της ημέρας ώστε σε ευνοϊκές συνθήκες να εμβαθύνουμε βστην αντίληψη και κατανόηση μας για αυτές.
Η επίγνωση και η κατανόηση μας σχετικά με τις ψυχολογικές καταστάσεις αυξάνονται σύμφωνα με την άσκηση μας (ποιότητα και ποσότητα).