ΤΑ ΜΑΝΤΡΑ ΚΑΙ Η ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ ΤΟΥ ΟΝΟΜΑΤΟς ΤΟΥ ΘΕΟΥ
Ο νους από τη φύση του μπορεί να σκέπτεται μόνο ένα πράγμα τη φορά. Οπότε μπορεί να σκέπτεται ή τον Θεό ή τον κόσμο.
Αλλά αν δεν τον βάλετε να σκέφτεται κάτι ανώτερο, ο νους από συνήθεια και από παρόρμηση θα σκέπτεται τα αντικείμενα των αισθήσεων και θα γυρνάει στα ίδια και τα ίδια πατρόν σκέψης και συναισθήματος με κλίση προς τα αρνητικά.
Η πιο ύψιστη σκέψη είναι το όνομα του Θεού και η επανάληψη του είναι ο πιο εύκολος τρόπος να θυμόμαστε και να σκεπτόμαστε τον Θεό. Επαναλαμβάνουμε το όνομα του με κάποιο μάντρα που περιέχει κάποιο από τα ονόματα που αναφέρονται στον Θεό (όποια εκδήλωση έχουμε πιο κοντά στην καρδιά μας). Επίσης μπορεί να επαναλαμβάνουμε κάποια από τις μεγάλες ρήσεις των Ουπανισάδων που αναφέρονται στο Θεό ως Μπράμαν και δηλώνουν την ταύτιση της ψυχής μας με τον Θεό ως η απόλυτη αλήθεια του Σύμπαντος.
Στην Κάλι ΓΙούγκα η επανάληψη του ονόματος του Θεού είναι ο πιο εύκολος και καταλληλότερος τρόπος να αποταυτιστούμε από τον νου και εξαγνίσουμε τον νου και την καρδιά.
Επίσης μπορεί να διαλογιζόμαστε στις ιδιότητες του Θεού όπως η ειρήνη, η αγάπη, το φως.
Από την εμπειρία μου είναι καλύτερα να λέμε το μάντρα με κάποιο ρυθμό.
Μερικά μάντρα
Ομ ναμά Σιβάϊ
Ομ Ιησού Χριστέ ναμαχά
Ομ ναμό Ναραγιανάγια
Χάρε Κρίσνα Χάρε Ράμα
Λε ιλε ε ιλαλαχ
Ομ Σρι Ντουργκάγιε ναμαχά
Είμαι φως και αγάπη